CardioSOS

pulsacions comprar dea dea barato desfibriladorEl cor és una maquinària perfecta que batega 100.000 vegades diàries, 35 milions cada any i més de 2.500 milions de vegades. Això durant una vida mitjana d'uns 80 anys. Segons les diferents activitats diàries i en funció de l'esforç que demanen per al cor, té una freqüència cardíaca que varia segons les necessitats de cada moment.

Diferències a la freqüencia cardíaca

Les diferències principals s'estableixen entre els punts de repòs i els d'exercici. El cor s'adapta a aquest ritme i projecta per les artèries la quantitat de sang necessària perquè els diferents òrgans exerceixin les seves funcions amb eficàcia i un rendiment correcte.

Mantenir una conducta vital activa ajuda a acostumar el cor a lesforç i redueix el perill dincident cardíac.

En primer lloc, cal destacar que una freqüència cardíaca ordinària és entre 60 i 100 pulsacions per minut. Baixar de les 60 sol anomenar-se bradicàrdia i és pròpia de moments d'inactivitat o de persones en una molt bona forma física, mentre que depassar les cent comporta taquicàrdia i implica un risc cardíac, ja que implica que el cor s'ha d'esforçar més que allò desitjable i augmenta el seu desgast.

Quan estem en repós

Dormir. Dins de les 24 hores del dia, el somni copa un nombre important. Les recomanacions són vuit hores de descans diari, encara que és habitual no arribar a aquesta quantitat degut a les intenses rutines actuals.

Mentre una persona dorm, segons els experts, el més adequat és que les pulsacions es quedin en unes 50 per minut o un descens aproximat d'un 8% respecte al conegut com a estat de vigília o repòs desperts.

Tot i això, una reducció excessiva d'aquestes palpitacions nocturnes no són sinònim d'un correcte descans del cor. Es tracta d'un símptoma de possible hipertensió, obesitat o trastorns de risc cardíac, ja que revelen que el cor no opera regularment i pot ser el camí cap a una altra mena d'irregularitats més preocupants.

Repòs. Un cop desperts, una acció tan senzilla com estar assegut al sofà veient la televisió, llegint o utilitzant el telèfon mòbil en moments de relativa tranquil·litat suposa unes 60 pulsacions per minut si la salut cardíaca és la correcta. Una reducció moderada d‟aquesta xifra és senyal d‟un bon estat cardiovascular i de la capacitat física de la persona.

Quan estem actius

Caminar. Una de les maneres més senzilles d'exercitar-se en el dia a dia és a base de caminar. Seguir un ritme suau eleva el ritme aproximadament al 50% de la freqüència cardíaca màxima, que sol rondar les 200 pulsacions, de manera que s'assolirien uns 90-100 batecs cada 60 segons. En cas daugmentar la intensitat de la caminada es pot arribar al 60-70% de la capacitat màxima (unes 130 vegades per minut).

Esport. Com ja s'ha destacat, l'activitat física comporta nombroses millores per a l'organisme, i el cor no és excepció gràcies al fet que contribueix a controlar la seva freqüència cardíaca. Un atleta o esportista habitual i ben entrenat pot quedar-se en unes 40-60 pulsacions per minut (ppm) i evitar així una excessiva erosió al benestar.

Durant l'esforç esportiu, els pics de rendiment poden assolir les 200 pulsacions en funció de l'exigència i de les circumstàncies de la persona. Un objectiu de les persones que intenten posar-se en forma o mantenir una capacitat física elevada és mantenir un ritme cardíac d'entre el 70% i el 85% de la seva freqüència cardíaca màxima, és a dir, entre 150 i 180 ppm aproximadament durant més d'una hora setmanal. Ser capaç d'aguantar aquesta regularitat física és sinònim de bona salut general.

I si deixa de bategar? 

Quan un cor deixa de bategar, el millor es tenir aprop un desfibril·lador...Coneixes els desfibril·ladors d'accés públic de Cardiosos?

 

 

 

calor comprar deaTots sabem que a l'estiu hem de protegir-nos de la calor i de sol per evitar deshidratar-nos o patir una insolació. Però sabies que les altes temperatures que acompanyen aquesta estació també poden afectar la nostra salut cardiovascular?

Tot i que les patologies cardiovasculars estan principalment associades al fred, també poden produir-se problemes associats a una exposició a la calor excessiva. De fet, les principals causes de mortalitat durant les onades de calor, es relacionen amb les malalties cardiovasculars, cerebrovasculars i respiratòries. Això es deu al fet que en els mesos de més calor les persones poden deshidratar-se, accentuant el risc cardiovascular en aquells individus més propensos als problemes circulatoris o arterials.

Quines recomanacions ha de seguir el pacient amb cardiopaties?

És recomanable que tots aquells pacients que presentin un elevat risc de patir malalties cardiovasculars tinguin en compte les següents indicacions:

 

• Evitar canvis bruscos de temperatura.

• Utilitza roba adequada al clima i als el nivell d'activitat que vagis a portar a terme.

• Limitar els esforços físics a l'aire lliure, sobretot a les hores de més calor i si és possible, evitar sortir al carrer en aquests moments.

• Tenint en compte que la major part de la calor corporal es perd pel cap, és necessari utilitzar una gorra que preferiblement cobreixi les orelles.

• No consumir alcohol perquè altera la regulació de la temperatura corporal.

• Ingerir líquids per evitar la deshidratació.

Insuficiència cardíaca, calor i exercici

Les persones amb insuficiència cardíaca i altres malalties cròniques no han de practicar exercici a l'aire lliure en condicions de molta calor i humitat, ja que el seu cor té una menor capacitat de reserva per eliminar la calor del cos i pot sobrecarregar-se.

A més, aquests pacients solen prendre diürètics que eliminen l'excés d'aigua del cos i redueixen la seva capacitat de sudoració, el que els obliga a extremar les precaucions

Grups més vulnerables a la calor

Les altes temperatures fan que certs grups de persones siguin més propensos a deshidratar-se. Per això, presta molta atenció si tu o els teus esteu entre els següents grups de risc:

• Persones d'edat avançada.

• Pacients amb malalties preexistents i amb algun factor de risc de malaltia cardiovascular.

• Nens menors de 5 anys.

Gaudir de l'estiu al màxim també implica estar pendents de les situacions que poden acabar en problemes de salut. Cuida't i protegeix-te en els mesos de més calor !!

 

19 Juliol 2021

El cinquè per al Joventut Sant Pere…

El Joventut Sant Pere Màrtir ha estat el segon club de Girona que ha rebut…
02 Juliol 2021

El quart DEA marxa cap a Tàrrega

El CE Escola Futbol Tàrrega ha sigut el quart club de Catalunya en rebre un…
02 Juliol 2021

Tots som un Batec arriba al camp…

La UE Bordeta de Lleida ha estat aquest dilluns 28 de juny el tercer club…
02 Juliol 2021

El segon DEA per al CE Ginestar

El CE Ginestar ha estat aquest divendres el segon club de Catalunya en rebre un…
02 Juliol 2021

El CF La Llacuna rep el primer…

El primer club en rebre un desfibril·lador (DEA) ha estat el CF Llacuna, de la…

FORMULARI DE CONTACTE

Vols cardioprotegir el teu espai o esdeveniment? Necessites un servei preventiu mèdic? 

Si vols més informació sobre els nostres serveis o tens qualsevol dubte, omple aquest formulari. Ens posarem en contacte amb tu tan aviat com ens sigui possible. Moltes gràcies!

Si us plau, revisa aquest camp
Si us plau, revisa aquest camp
Si us plau, revisa aquest camp
Si us plau, revisa aquest camp
Has d'acceptar la Política de privacitat i condicions generals
Invalid Input

CONTACTE:

  Avinguda Europa cantonada amb c/ Abat Oliva, local 8 - 08700 Igualada (Barcelona)

  93 805 50 22

  Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

  www.cardiosos.com

T'informem que les dades de caràcter personal que ens proporcionis omplint el present formulari seran tractades per CARDIOSOS GLOBAL PROTECTION, S.L.

La finalitat de la recollida i tractament de les dades personals que et sol·licitem és per gestionar la sol·licitud que realitzes en aquest formulari de contacte.

Legitimació: Consentiment de l'interessat.

El fet que no introdueixis les dades de caràcter personal que apareixen al formulari com a obligatoris podria tenir com a conseqüència el no poder atendre correctament la teva sol·licitud.

Podràs exercir els teus drets d'accés, rectificació, limitació i suprimir les dades escrivint-nos a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

Pots consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a la secció Política de privacitat i condicions generals